EDUCACIÓN FÍSICA

CRONOGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA 

PARA LA SEMANA DEL 27/04 AL 1/05

Hola chicos y chicas! ¿Cómo andan? 

Les mandamos el cronograma de las actividades que vamos a realizar durante toda la semana. 

¡¡¡Vamos a movernos un poquito!!!

LUNES 27/04

Entrada en calor (Enviada por mail)

Secuencia de salto. 


MARTES 28/04

Entrada en calor.

Secuencia de desplazamientos.

MIÉRCOLES 29/04

Entrada en calor.

Ejercicios de fuerza muscular.


JUEVES 30/04

Entrada en calor.

Circuito de desplazamientos y saltos.

VIERNES 1/05

¡¡¡¡¡DESAFÍO!!!!!!! (Enviado por mail)

ATENCIÓN: 
Les envío un link por mail para que puedan ver la entrada en calor que vamos a hacer todos los días antes de cada actividad propuesta en el blog.

¡¡¡Primer día de la semana para entrenar!!! 

¿Ya están preparados? ¡Vamos!

Para arrancar, vamos a realizar nuestra entrada en calor, la que preparamos con la profe Meli!

Hoy vamos a trabajar distintos tipos de saltos, podemos usar conos si tenemos y sino lo podemos reemplazar con botellas, recipientes, juguetes o rollos de papel.



(Imagen 1. Circuito de saltos.)

Vamos a armar con los elementos que tengamos en reemplazo de los conos las estaciones como se ven en la imagen de arriba. En cada estación estaremos un tiempo de 35 segundos y luego rotamos a la siguiente estación, una vez terminada todas las estaciones, descansaremos 1 minuto y volveremos a pasar por las estaciones, así lo haremos 4 veces.


(Arrancando de la derecha a la izquierda en la Imagen 1)


Estación 1: Piernas juntas, brazos a los costados, saltos de gemelos por encima de los conos.



Estación 2: Me paro en un pie al lado de un cono, tomo impulso, salto, y caigo con el otro pie al cono del lado opuesto al que estaba, de esa manera con los siguientes conos.



Estación 3: Separo las piernas a la altura de los anchos de hombros, flexiono las piernas para tomar impulso, llevo los brazos hacia atrás para ayudarme a saltar con más distancia y realizo el salto al siguiente cono.



Nos vemos, un abrazo grande a cada uno/a!

Profe Brian.

Link del video de la secuencia de las estaciones:

https://www.youtube.com/watch?v=Je4ghotHLIs